Burnout ist heute zwar ein häufig verbreiteter Begriff, aber eine einheitliche Definition findet sich noch nicht.

Es handelt sich um ein reichlich komplexes Beschwerde-bzw. Leidensbild das leider immer mehr Betroffene belastet.

Beugt man den Belastungen nicht vor, ergeben sich u.a. auch erhebliche psychosoziale Konsequenzen.

Langsam aber stetig wird das gesamte Leistungsvermögen regelrecht abgebaut.

So kann es nicht ausbleiben, dass sich schließlich nicht nur im beruflichen Umfeld sondern auch Partner-oder Eheprobleme dazu gesellen. Jetzt beginnt der Betroffene wie eine Kerze an beiden Enden abzubrennen. Nicht selten kommt es in dieser Zeit zu einem wachsenden Alkohol-,Nikotin-& Kaffee-Konsum  " selbstverordnete Medikamente " , werden in immer stärkerer Dosierung eingenommen.

Wenn Sie darunter leiden....gehen Sie unbedingt zu einem Arzt....

Lassen Sie es doch gar nicht erst dazu kommen und beugen Sie vor.

Wenn Sie folgende " Alarmzeichen " bemerken, sollten Sie an Prävention denken:

Der Beginn einer Burnout-Krise erscheint erst einmal positiv, denn viele Kanidaten gelten in der Tat als aktiv, dynamisch, zupackend, engagiert usw......dann überengagiert, vermehrter Einsatz, freiwillge Mehrarbeit ( teilweise subjektiver Eindruck )

...ohne mich läuft gar nichts.....

das Gefühl keine Zeit mehr für sich selbst zu haben, damit Verleugnung der eigenen Bedürfnisse. Evtl. sogar eine heimliche zunehmende Beschränkung zwischenmenschlicher Kontakte und zwar von außen nach innen:

Arbeitskollegen, Nachbarn, Bekannte, Freunde, enge Angehörige, Partner.

Oft findet sich der Versuch Misserfolge und Enttäuschungen einfach nicht wahrnehmen zu wollen.

Kurzum, viele eigentlich gute Eigenschaften stellen sich nun bei näherer Betrachtung als Fallgrube heraus.

Nach und nach wird das ( Über ) Engagement auch durch eine sich langsam, aber unerbittlich ausbreitende Erschöpfungsphase gleichsam ausgebremst. Nun drohen eine verminderte Belastbarkeit, es kommt zu einer vorher nicht gekannten - Erholungsunfähigkeit-

Infektanfälligkeit kann dazu gehören...oft ständig banale Erkältungen usw.

eigenartige alles durchdringende Mattigkeit

schnelles " ausflippen "

Kunden werden zu " Fällen " oder Vorgängen, ja evtl. sogar zu " Feinden "

Dienst nach Vorschrift

Immer öfter ist man mit sich selbst beschäftigt

vermehrt tadelnde, negative, reizbare oder gar aggressive Einstellung den anderen gegenüber

vermehrter Sarkasmus, Ironie und Zynismus.

Die Liste ließe sich noch um einiges verlängern. Fakt ist, beugt man diesem Strudel nach unten nicht vor, wird es zu einem echten Krankheitsbild mit all seinen Folgen.

Denn es ist eine Tatsache.....Burn Out....kann jeden treffen, gerade in einer Welt die sich...so scheint es...immer schneller dreht, wo oft mit Menschen nur noch als Spielbrettfiguren umgegangen wird und selbst bei Freizeitaktivitäten oftmals Stress-Faktoren eine Rolle spielen.

Es wird nicht mehr gejoggt weil es Spaß macht, nein ich muss ja ständig meine Zeit verbessern...also auch hier als Beispiel...immer schneller, höher weiter.....

In diesem Sinne....ich wünsche Ihnen ein ausgeglichenes Leben...